Mandarine, Zitrone und Ingwer
4 Mandarinen, geschält und segmentiert
1 Zitrone, geschält und segmentiert
1 Stück Ingwer, geschält und gehackt
1 Zitrone, geschält und segmentiert
1 Stück Ingwer, geschält und gehackt
Ein frischer, spritziger Zitrussaft mit wärmendem Ingwer im Abgang. Sie brauchen nur drei Zutaten und fünf Minuten, ideal also für den Morgen.
Ergibt: ca. 1 Glas (250 bis 300 ml). Zubereitung: 5 Minuten.
So geht's
- Mandarinen und Zitrone schälen und in Spalten teilen. Wenn Sie die weiße Haut entfernen, wird der Saft nicht bitter.
- Den Ingwer schälen und klein schneiden.
- Den Ingwer zwischen den Zitrusspalten einfüllen, damit er vollständig durchgedrückt wird.
- Umrühren und sofort servieren, nach Belieben auf Eis.
Tipps und Varianten
Fangen Sie mit einem daumengroßen Stück Ingwer an und nehmen Sie beim nächsten Mal mehr, wenn Sie es schärfer mögen. Clementinen funktionieren genauso gut wie Mandarinen. Für einen süßeren Saft geben Sie einen Apfel dazu.
Welcher Fridja Entsafter passt
Der f1900 Whole Fruit Juicer oder der f2500 Self Feeding Whole Fruit Juicer entsaftet Zitrusfrüchte und Ingwer zusammen.
Aufbewahrung
Am besten frisch trinken. In einem verschlossenen Glas hält er sich im Kühlschrank bis zu 24 Stunden.
TOP 3 NÄHRSTOFF-HIGHLIGHTS
IMMUNSYSTEM
Mandarine und Zitrone sind eine Quelle für Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Mandarine und Zitrone sind eine Quelle für Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
ENERGIE
Vitamin C trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin C trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
INGWER-KICK
Ingwer sorgt für eine wärmende, würzige Note.
Ingwer sorgt für eine wärmende, würzige Note.
