Rote Bete, Spargel, Spinat und Cayenne-Pfeffer

 

3 kleine Rote Bete, gehackt
10 Stangen Spargel, gehackt
250g Blattspinat
1 Prise Cayennepfeffer

TOP 3 GESUNDHEITSVORTEILE

BLUTDRUCK

Rote-Bete-Saft hat einen hohen Gehalt an Nitraten, die im Blut ein Gas namens Stickstoffmonoxid produzieren, das die Blutgefäße erweitert und den Blutdruck senkt.

LIBIDO

Spargel ist reich an Vitamin E, das auch als „Sexvitamin“ bezeichnet wird. Die Histaminproduktion scheint durch Folsäure ausgelöst zu werden, und ein Mangel an Histamin steht in Zusammenhang mit der Unfähigkeit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen einen Orgasmus zu erreichen. Spargel ist reich an Folsäure und kann daher die Fähigkeiten in diesem Bereich steigern.

GEWICHTSVERLUST

Spargel enthält 288 Milligramm Kalium pro Tasse. Kalium ist dafür bekannt, Fett zu reduzieren. Er enthält außerdem wenig natürliches Natrium und kein Cholesterin, was beim Abnehmen äußerst hilfreich ist.