Warum ABC-Saft trinken?

ABC-Saft ist nicht nur schmackhaft, sondern auch vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen:

  • Rote Beete: Reich an Antioxidantien, unterstützt die Gesundheit des Herzens und fördert den Blutkreislauf.
  • Apfel: Sorgt für natürliche Süße und liefert Ballaststoffe und Vitamin C.
  • Karotte: Ein Kraftpaket an Beta-Carotin, das die Sehkraft und die Hautgesundheit fördert.
  • Orange (optional): Liefert einen zusätzlichen Vitamin-C-Schub und einen zitrusartigen Kick.
  • Ingwer (optional): Fördert die Verdauung und verleiht eine erfrischende Note.
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Apfel-, Rote-Bete- und Karottensaft - auchbekannt als ABC-Saft - istein lebendiges, nährstoffreiches Getränk, das die Immunität unterstützt, eine strahlende Haut fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Mit der zusätzlichen Schale der Orange und der Wärme des Ingwers ist dieser Saft sowohl lecker als auch belebend.

Hier erfahren Sie, wie Sie ihn zu Hause zubereiten können.

Wie man ABC-Saft herstellt

Zutaten:

  • 1 Rote Bete (geschält und gewürfelt)
  • 1 roter Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 3 Karotten (gewaschen und gewürfelt)
  • 1 Orange (geschält und in Stücke geschnitten) (optional)
  • Kleines Stückchen Ingwer (geschält) (optional)

Anweisungen:

1. Die Zutaten vorbereiten

  • Die Rote Bete, den Apfel und die Möhren waschen, schälen und in Stücke schneiden.
  • Schälen Sie die Orange und schneiden Sie sie in Stücke.
  • Ein kleines Stückchen Ingwer schälen.

2. Entsaftungsvorgang

- Bereiten Sie Ihren Entsafter entsprechend der Anleitung vor.

  • Geben Sie abwechselnd Zutaten hinzu: Beginnen Sie mit den weicheren Zutaten wie Orange und Apfel, dann fügen Sie Rote Bete, Karotte und Ingwer hinzu.
  • Achten Sie darauf, dass der Entsafter den gesamten Saft auspresst.

3. Mischen und servieren

  • Rühren Sie den Saft gut um, damit sich die Aromen vermischen.
  • Sofort auf Eis servieren oder für ein gekühltes Getränk in den Kühlschrank stellen.
  • Eventuell mit einer Orangenscheibe oder einem Minzzweig garnieren.

Tipps für den besten ABC-Saft

  • Passen Sie die Menge des Ingwers und der Orange an Ihren Geschmack an.
  • Reinigen Sie Ihren Entsafter sofort, um Flecken auf der Roten Bete zu vermeiden.
  • Experimentieren Sie mit den Mengenverhältnissen, um den Geschmack nach Ihrem Geschmack zu verändern.

ABC-Saft ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen, sondern auch ein starker Immunitätsverstärker. Probieren Sie es aus und genießen Sie einen erfrischenden Schub an Nährstoffen! 🍎❤️🥕🍊

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