Remolacha, espárragos, espinacas y pimienta de Cayena

3 remolachas pequeñas picadas
10 espárragos picados
250 g de hojas de espinaca
1 pizca de pimienta de cayena

3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD

PRESIÓN ARTERIAL

El zumo de remolacha tiene un alto contenido en nitratos que producen en la sangre un gas llamado óxido nítrico que ensancha los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.

LIBIDO

Los espárragos son ricos en vitamina E, apodada la "vitamina del sexo". La producción de histamina parece ser desencadenada por el ácido fólico y la falta de histaminas se ha relacionado con la incapacidad de alcanzar el orgasmo tanto en hombres como en mujeres. Los espárragos tienen un alto contenido en folatos, por lo que pueden aumentar la capacidad sexual.

PÉRDIDA DE PESO

Los espárragos tienen 288 miligramos de potasio por taza. El potasio es conocido por reducir la grasa. También es bajo en sodio natural y no tiene colesterol, lo que es muy útil cuando se trata de perder peso.