Recetas de zumos

RÁBANO, PEPINO Y LECHUGA 10 rábanos, sin cabeza ni rabo 1 pepino, picado ½ cabeza de lechuga, separada en hojas LOS 3 MEJORES BENEFICIOS PARA LA SALUD AYUDA CONTRA EL ASMA El jugo de los rábanos ayuda a expulsar la mucosidad de los pulmones, lo que resulta beneficioso para los enfermos de asma y otras enfermedades respiratorias. COMPLEXIÓN El alto contenido en agua, vitaminas A, [...]

ESPÁRRAGOS, APIO Y ZANAHORIA 6 tallos de espárragos, picados 4 tallos de apio, picados 2 zanahorias grandes, sin cabeza, sin rabo y picadas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD DIGESTIÓN Los espárragos contienen Inulina, un carbohidrato que favorece la producción de Bifidobacterias y Lactobacilos, bacterias probióticas que aumentan la absorción de nutrientes y ayudan a prevenir el crecimiento de bacterias nocivas en [...].

MANZANA, ARÁNDANO Y UVA 4 manzanas, troceadas 30 arándanos 30 uvas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIENVEJECIMIENTO La presencia de fitoquímicos flavonoides en el zumo de manzana, conocidos comúnmente como los antioxidantes citrina y vitamina P, puede inhibir la inflamación. PREVENCIÓN DEL CÁNCER El zumo de lima contiene limonoides, que han demostrado promover la apoptosis en células de cáncer de mama. PREVENCIÓN DE LA ARTRITIS [...]

ZUMO DE ZANAHORIA, APIO Y LIMÓN 4 manzanas, troceadas 2 limas, peladas y troceadas 10 fresas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIINFLAMATORIO La presencia de fitoquímicos flavonoides en el zumo de manzana, conocidos comúnmente como antioxidantes citrina y vitamina P, puede inhibir la inflamación. PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA El zumo de lima contiene limonoides, que han demostrado [...]

ZANAHORIA, APIO Y LIMÓN 3 zanahorias, picadas 5 ramas de apio, picadas 2 limones, picados TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PÉRDIDA DE PESO El zumo de zanahoria limpia todo el tracto digestivo de desechos, desintoxica el hígado y ayuda a equilibrar el sistema endocrino, lo que en conjunto puede ayudar a curar y prevenir la obesidad. LIMPIEZA DE RIÑONES El apio ayuda [...]

KIWI, NARANJA, ZANAHORIA Y ALBAHACA 2 kiwis, troceados 2 naranjas, peladas y troceadas 3 zanahorias, con la parte superior, el rabo y troceadas Un puñado de hojas de albahaca fresca LOS 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES DEL CORAZÓN El zumo de kiwi mejora la coagulación de la sangre y ayuda a prevenir la acumulación de placas y depósitos en las paredes arteriales, reduciendo así [...]

MANGO, SANDÍA Y ARÁNDANO 1 mango, deshuesado y troceado ½ sandía pequeña, pelada y troceada 25 arándanos LOS 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DESINTOXICACIÓN La presencia de enzimas
como la mangiferina, la catecoloxidasa y la lactasa en el zumo de mango lo hacen ideal para eliminar toxinas. COLESTEROL El zumo de mango tiene altos niveles de fibra, pectina y vitamina C, [...]

FRESA, KIWI Y UVA 2 kiwis troceados 20 fresas 30 uvas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL CÁNCER CERVICAL Se ha demostrado que las potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del zumo de fresa previenen y combaten eficazmente las células cancerosas del cuello del útero. PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE CÉRVIX El zumo de kiwi tiene un alto contenido en vitamina K, que se ha [...]

MELOCOTÓN, CEREZA Y MORA 2 melocotones deshuesados y troceados 30 cerezas deshuesadas 30 moras TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DE CATARATAS El zumo de melocotón contiene antioxidantes conocidos como licopeno y betacriptoxantina, que pueden neutralizar las células cancerosas e inhibir su propagación. VISTA Se ha demostrado que las enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular se previenen [...]

KIWI, PERA, MORAS Y PIÑA 1 kiwi, troceado (pelado opcional) 1 pera, troceada 30 moras 1/2 piña, pelada y sin corazón 3 MEJORES BENEFICIOS PARA LA SALUD AYUDA CONTRA EL ASMA Se ha comprobado que el zumo de kiwi es beneficioso para muchas afecciones respiratorias, como el asma. PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES DEL CORAZÓN El zumo de kiwi mejora la coagulación de la sangre y ayuda a prevenir la acumulación de [...]

NARANJAS, PEPINOS, COLES DE Bruselas, JENGIBRE Y PIÑA 2 naranjas, peladas y cortadas en gajos 1 pepino, picado 2 coles, picadas 1 pizca de jengibre, pelado y picado 1/4 de piña, pelada TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD COMPLEXIÓN El zumo de naranja está repleto de vitamina C que crea colágeno, esencial para la reparación y regeneración de la piel. AUMENTO DE ENERGÍA [...]

BROCOLI, KALE Y COL 2 ramilletes de brócoli, picados 4 hojas de kale 1/2 cabeza de col (roja o blanca), picada TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PROTECCIÓN DE LOS HUESOS El zumo de brócoli contiene más calcio que algunos productos lácteos, pero con una cantidad insignificante de grasas, calorías y colesterol. LIMPIEZA DE LA SANGRE La clorofila de la col rizada es un [...]

REMOLACHA, ESPÁRRAGOS, ESPINACAS Y PIMIENTA DE CAYENA 3 remolachas pequeñas, picadas 10 espárragos, picados 250 g de hojas de espinaca 1 pizca de pimienta de cayena TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PRESIÓN SANGUÍNEA El zumo de remolacha tiene un alto contenido en nitratos que producen en la sangre un gas llamado óxido nítrico que ensancha los vasos sanguíneos y reduce [...]

CILANTRO, PEPINO, APIO Y JENGIBRE 250 g de hojas de cilantro, picadas 2 pepinos, picados 2 tallos de apio 1 pomo de jengibre, pelado y picado TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD DESINTOXICADORES El zumo de cilantro es un excelente desintoxicante de metales pesados, ya que elimina el mercurio y el aluminio de los tejidos grasos. PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE COLON Las cumarinas fitoquímicas presentes en el apio ayudan a prevenir [...]

MANZANA, AJO, ZANAHORIA Y JENGIBRE 2 manzanas, troceadas 2 dientes de ajo, pelados 4 zanahorias, con la parte superior, el rabo y troceadas 1 pomo de jengibre, pelado y troceado TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL ALZHEIMER Los estudios han sugerido que el flavonoide quercetina que se encuentra en las manzanas puede proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres, una posible causa de [...].

ZANAHORIA, POMELO Y RÁBANO 4 zanahorias cortadas en trozos 1 pomelo pelado y cortado en gajos 5 rábanos TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD RETENCIÓN DE AGUA El zumo de zanahoria es diurético, por lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido del organismo, reduciendo la retención de líquidos. Esto es especialmente beneficioso para las mujeres durante su ciclo mensual de menstruación y para [...]

CEBOLLA, ZANAHORIA Y PEREJIL 1/2 cebolla, pelada y picada 6 zanahorias, peladas, sin rabo y picadas 1 puñado de perejil TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIINFLAMATORIO El consumo de zumo de cebolla puede tener beneficios antiinflamatorios, gracias al antioxidante quercetina. La vitamina C y la luteolina que se encuentran en el perejil sirven como eficaces agentes antiinflamatorios, ayudando a combatir afecciones como [...]

MANZANA, CILANTRO, CAL, PEPINO Y PIMIENTA VERDE 2 manzanas, picadas 200 g de hojas de cilantro, picadas 1 lima, pelada (opcional) y picada 2 pepinos, picados 1 guindilla verde, sin pepitas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE HÍGADO Los investigadores han informado de que los fitonutrientes antioxidantes de las manzanas inhiben el crecimiento de las células del cáncer de hígado. DESINTOXICANTE [...]

PIMIENTO ROJO, ESPINACA Y CEBOLLA 2 pimientos rojos, sin semillas y picados 250g de espinacas 2 cebollas, peladas y picadas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL CÁNCER El zumo de pimiento rojo es una fuente de carotenoides luteína, betacriptoxantina y zeaxantina que combaten el cáncer. ANTIOXIDANTE Las espinacas contienen los potentes antioxidantes glutatión y ácido alfa lipoico. REFUERZO ENERGÉTICO Las espinacas son [...]

TOMATE, ALBAHACA, AJO Y PEPINO 4 tomates, picados 1 puñado de albahaca fresca 2 dientes de ajo, pelados 1 pepino, picado TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIOXIDANTE El zumo de tomate es una rica fuente del antioxidante licopeno. También se ha descubierto que el ajo es un potente antioxidante que ayuda a proteger el organismo contra [...]

BITTER MELON, GRAPEFRUIT, HONEY AND LEMON 1 bitter melon, chopped 1 grapefruit, peeled & segmented 1 tbsp honey 1 lemon, peeled (optional) and chopped TOP 3 HEALTH BENEFITS CANCER PREVENTION Studies have suggested that bitter melon juice suppresses the growth of pancreatic tumours. PÉRDIDA DE PESO El zumo de pomelo contiene enzimas quemagrasas y [...]

COLIFLOR, ZANAHORIA Y JENGIBRE 1/2 cabeza de coliflor, cortada en trozos 5 zanahorias, con la parte superior, el rabo y cortadas en trozos 1 pomo de jengibre, pelado y picado TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIINFLAMATORIO La coliflor es rica en vitamina K y ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación. El jengibre contiene unos potentes compuestos antiinflamatorios llamados gingeroles, que [...]

MANZANA, HIERBAS DE REMOLACHA, REMOLACHA, PERA Y FRESAS 1 manzana troceada 4 hojas de hojas de remolacha 1 remolacha troceada 1 pera troceada 15 fresas TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD COLESTEROL Se ha demostrado que la fibra soluble presente en el zumo de remolacha ayuda a reducir el colesterol. También contiene carotenoides y flavonoides que ayudan a prevenir [...]

HINOJO, BROCOLI, MANZANA Y CAL 2 manzanas troceadas Un puñado de arándanos 1/2 piña pelada TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD ANTIENVEJECIMIENTO Se ha demostrado que los polifenoles antioxidantes presentes en el zumo de manzana aumentan los factores antienvejecimiento del organismo. PREVENCIÓN DEL CÁNCER El zumo de arándanos contiene cianidina, un flavonoide que [...]

HINOJO, BRÓCOL, MANZANA Y CAL 1 bulbo de hinojo, picado 4 ramilletes de brócoli 2 manzanas, picadas 1 lima, pelada y en gajos TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL ALZHEIMER Los estudios han sugerido que el flavonoide quercetina que se encuentra en las manzanas puede proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres, una posible causa del Alzheimer. ANTIENVEJECIMIENTO [...]

CANTALOUPE, KIWI, APIO Y MORAS 1/2 cantalupo, pelado, sin semillas y troceado 3 kiwis, troceados 1 rama de apio, troceada 1 puñado de moras LOS 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PULMÓN Se ha sugerido que los carcinógenos del humo del cigarrillo crean una deficiencia de vitamina A. El zumo de melón es rico en vitamina A, por lo que se recomienda tomarlo en ayunas. El zumo de melón es rico en vitamina A, por lo que [...]

PAPAYA, MANGO, MENTA Y PIÑA 1 papaya, pelada, sin semillas y troceada 1 mango, deshuesado y troceado 5 ramitas de menta fresca 1/2 piña, pelada y sin corazón TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD DIGESTIÓN El zumo de papaya contiene la enzima papaína, que alivia la indigestión y el dolor gástrico. SALUD MENTAL El aminoácido triptófano, que se encuentra en [...]

MANZANA, ZANAHORIA Y ESPIRULINA 3 manzanas troceadas 4 zanahorias cortadas en trozos 2 cucharaditas de espirulina en polvo mezclada con el zumo 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD DESINTOXICACIÓN El zumo de manzana contiene pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a eliminar del organismo metales tóxicos como el plomo, el mercurio y el aluminio. Los altos niveles de clorofila [...]

CEBOLLA, PEPINO, PEPINO, LIMÓN Y TOMATE 1 cebolleta picada, 1 pimiento rojo sin pepitas y picado 1 pepino picado 1 limón pelado y cortado en gajos 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD INSOMNIA La vitamina B6 de la cebolleta ayuda a producir neurotransmisores que intervienen en el sueño. LIMPIEZA SANGUÍNEA La vitamina K del zumo de pepino activa las proteínas que [...]

RECOCINA DE ZANAHORIA, REMOLACHA Y ZUMO DE LIMÓN 4 zanahorias, con la parte superior, el rabo y troceadas 3 remolachas pequeñas, troceadas 1/2 lima, troceada LOS 3 PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL ACCIDENTE CEREBRAL Un estudio realizado en Harvard descubrió que comer una zanahoria al día reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 68%, en comparación con comer una zanahoria al mes. Tiene [...]

RECIETA DE ZUMO DE PATATATATA, PIÑA Y LIMÓN 1 batata, troceada 1 piña, pelada y troceada 1 lima, pelada y troceada TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD SALUD MENTAL La vitamina C, presente en abundancia en el zumo de batata, ha demostrado ser un potente calmante del estrés. También es rico en vitamina D y magnesio, [...]

RECETA DE ZUMO DE MANDARINA, LIMÓN Y JENGIBRE 4 mandarinas, peladas y cortadas en gajos 1 limón, pelado y cortado en gajos 1 pizca de jengibre, pelado y picado TOP 3 BENEFICIOS PARA LA SALUD PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA Las investigaciones han demostrado que el flavonoide tangeritina, presente en el zumo de mandarina, es un arma poderosa contra la propagación de las células del cáncer de mama. [...]