Orange, concombre, chou de Bruxelles, gingembre et ananas
ORANGE, CONCOMBRE, CHOUX DE BRUXELLES, GINGEMBRE ET ANANAS
2 oranges, pelées et segmentées
1 concombre, haché
2 pousses, hachées
1 noix de gingembre, pelée et hachée
1/4 d'ananas, pelé
1 concombre, haché
2 pousses, hachées
1 noix de gingembre, pelée et hachée
1/4 d'ananas, pelé
Une association inattendue qui fonctionne. L'orange et l'ananas apportent la douceur, le concombre la légèreté, et les choux de Bruxelles et le gingembre une note salée et chaleureuse.
Quantité: environ 2 verres (500 ml). Préparation: 10 minutes.
Préparation pas à pas
- Épluchez les oranges et séparez-les en quartiers.
- Épluchez l'ananas et coupez-le en morceaux.
- Parez les choux de Bruxelles et coupez-les en deux.
- Épluchez le gingembre et coupez-le en petits morceaux.
- Intercalez les choux de Bruxelles et le gingembre entre les fruits plus tendres et le concombre.
- Mélangez et servez.
Astuces et variantes
Deux choux de Bruxelles suffisent largement : au-delà, le jus peut devenir amer. Une poignée de chou kale ou d'épinards peut les remplacer. C'est aussi une bonne façon d'utiliser les choux de Bruxelles qui restent après les fêtes.
Quel extracteur Fridja choisir
Le f1900 Whole Fruit Juicer ou le f2500 Self Feeding Whole Fruit Juicer.
Conservation
À boire de préférence tout de suite. Se conserve jusqu'à 24 heures au réfrigérateur dans un bocal en verre bien fermé.
LES 3 ATOUTS NUTRITIONNELS
PEAU
L'orange est une source de vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
L'orange est une source de vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
ÉNERGIE
Les choux de Bruxelles sont une source de vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue.
Les choux de Bruxelles sont une source de vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue.
TOUCHE DE GINGEMBRE
Le gingembre apporte une touche chaude et épicée.
Le gingembre apporte une touche chaude et épicée.
