Mela, bietola, barbabietola, pera e fragola
1 mela, tagliata a pezzi
4 foglie di bietola
1 barbabietola, tagliata a pezzi
1 pera, tagliata a pezzi
15 fragole
4 foglie di bietola
1 barbabietola, tagliata a pezzi
1 pera, tagliata a pezzi
15 fragole
Un succo dolce, di un rosa intenso, che usa tutta la barbabietola, foglie comprese. Mela, pera e fragole lo rendono fruttato, quindi è un modo facile per avvicinarsi al succo di barbabietola.
Dosi: circa 2 bicchieri (circa 500 ml). Preparazione: 10 minuti.
Come si prepara
- Taglia le foglie della barbabietola e lavale.
- Strofina bene la barbabietola e tagliala a pezzi.
- Togli il torsolo a mela e pera e tagliale in quarti.
- Togli il picciolo alle fragole.
- Inserisci le foglie di barbabietola tra la frutta più dura, poi mescola e servi.
Consigli e varianti
Compra barbabietole con le foglie ancora fresche attaccate, che spesso finiscono buttate. Se le tue ne sono senza, al loro posto vanno bene bietola o spinaci.
Quale estrattore Fridja usare
Il f1900 Whole Fruit Juicer o il f2500 Self Feeding Whole Fruit Juicer.
Conservazione
Da bere appena fatto. Si conserva in frigo, in un barattolo di vetro chiuso, fino a 24 ore.
I 3 PUNTI DI FORZA NUTRIZIONALI
ENERGIA
La barbabietola è una fonte di folati, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
La barbabietola è una fonte di folati, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
OSSA
Le foglie di barbabietola sono una fonte di vitamina K, che contribuisce al mantenimento di ossa normali.
Le foglie di barbabietola sono una fonte di vitamina K, che contribuisce al mantenimento di ossa normali.
IMMUNITÀ
Le fragole sono una fonte di vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Le fragole sono una fonte di vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
