Kiwi, arancia, carota e basilico
KIWI, ARANCIA, CAROTA E BASILICO
2 kiwi, tagliati a pezzetti
2 arance, sbucciate e tagliate a pezzetti
3 carote, spuntate e tagliate a pezzetti
Una manciata di foglie di basilico fresco
2 arance, sbucciate e tagliate a pezzetti
3 carote, spuntate e tagliate a pezzetti
Una manciata di foglie di basilico fresco
Un succo arancione brillante, dolce e acidulo, con un tocco di basilico fresco alla fine.
Dosi: circa 2 bicchieri (circa 450 ml). Preparazione: 10 minuti.
Come si prepara
- Sbuccia le arance e dividile a spicchi.
- Taglia i kiwi a metà. Puoi lasciare la buccia, ma con il kiwi sbucciato il gusto è più morbido.
- Spunta le carote.
- Arrotola le foglie di basilico a mazzetto e inseriscile tra gli spicchi d'arancia.
- Estrai kiwi e carota, poi mescola e servi.
Consigli e varianti
Il basilico ha un sapore deciso, quindi parti da poche foglie e aumenta la volta dopo. Va bene anche la menta. Usa kiwi maturi, che cedono un po' quando li premi.
Quale estrattore Fridja usare
Il f1900 Whole Fruit Juicer o il f2500 Self Feeding Whole Fruit Juicer.
Conservazione
Da bere appena fatto. Si conserva in frigo, in un barattolo di vetro chiuso, fino a 24 ore.
I 3 PUNTI DI FORZA NUTRIZIONALI
IMMUNITÀ
Il kiwi e l'arancia sono una fonte di vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Il kiwi e l'arancia sono una fonte di vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
PELLE
Le carote contengono beta-carotene, che l'organismo trasforma in vitamina A. La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
Le carote contengono beta-carotene, che l'organismo trasforma in vitamina A. La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
ERBE FRESCHE
Il basilico regala un finale fresco e aromatico.
Il basilico regala un finale fresco e aromatico.
