Fenouil, brocoli, pomme et citron vert

FENOUIL, BROCOLI, POMME ET CITRON VERT
1 bulbe de fenouil, haché
4 fleurons de brocoli
2 pommes, hachées
1 citron vert, pelé et segmenté
Fenouil, brocoli, pomme et citron vert : recette de jus préparée avec un extracteur de jus Fridja

Un jus vert et frais, avec une légère note anisée apportée par le fenouil et la douceur naturelle de la pomme.

Quantité: environ 2 verres (500 ml). Préparation: 10 minutes.

Préparation pas à pas

  1. Parez le fenouil et coupez le bulbe en quartiers. Les pluches peuvent aussi y passer.
  2. Coupez le brocoli en fleurettes et en tronçons de tige.
  3. Retirez le trognon des pommes et coupez-les en quatre.
  4. Épluchez le citron vert.
  5. Passez tous les ingrédients en alternance, puis mélangez et servez.

Astuces et variantes

Si vous n'aimez pas trop l'anis, utilisez un demi-bulbe de fenouil et ajoutez une branche de céleri.

Quel extracteur Fridja choisir

Le f1900 Whole Fruit Juicer ou le f2500 Self Feeding Whole Fruit Juicer.

Conservation

À boire de préférence tout de suite. Se conserve jusqu'à 24 heures au réfrigérateur dans un bocal en verre bien fermé.

LES 3 ATOUTS NUTRITIONNELS
 
ANTIOXYDANT
Le brocoli et le citron vert sont une source de vitamine C, qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
 
OS
Le brocoli est une source de vitamine K, qui contribue au maintien d'une ossature normale.
 
SAVEUR FRAÎCHE
Le fenouil apporte une légère note anisée, et la pomme une douceur naturelle.
 
Recettes de jus Fridja