Barbabietola, asparagi, spinaci e pepe di Cayenna

3 barbabietole piccole, tagliate
10 asparagi tagliati
250 g di foglie di spinaci
1 pizzico di pepe di Caienna

I 3 PRINCIPALI BENEFICI PER LA SALUTE

PRESSIONE SANGUIGNA

Il succo di barbabietola ha un alto contenuto di nitrati che producono nel sangue un gas chiamato ossido nitrico che allarga i vasi sanguigni e abbassa la pressione.

LIBIDO

Gli asparagi sono ricchi di vitamina E, soprannominata "vitamina del sesso". La produzione di istamina sembra essere attivata dall'acido folico e la mancanza di istamina è stata collegata all'incapacità di raggiungere l'orgasmo sia negli uomini che nelle donne. Gli asparagi sono ricchi di folati e possono quindi potenziare le capacità in questo campo.

PERDITA DI PESO

Gli asparagi contengono 288 milligrammi di potassio per tazza. Il potassio è noto per ridurre i grassi. Inoltre, sono poveri di sodio naturale e non contengono colesterolo, il che è estremamente utile quando si cerca di perdere peso.