Betteraves, asperges, épinards et piment de Cayenne

 

3 petites betteraves rouges, hachées
10 pointes d'asperges, hachées
250 g de feuilles d'épinards
1 pincée de poivre de Cayenne

LES 3 PRINCIPAUX BIENFAITS POUR LA SANTÉ

PRESSION ARTÉRIELLE

Le jus de betterave a une teneur élevée en nitrates qui produisent un gaz appelé oxyde nitrique dans le sang qui élargit les vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle.

LIBIDO

L'asperge est riche en vitamine E, surnommée la « vitamine sexuelle ». La production d'histamine semble être déclenchée par l'acide folique et le manque d'histamine a été associé à une incapacité à atteindre l'orgasme chez les hommes et les femmes. L'asperge est riche en folates et peut donc améliorer les capacités dans ce domaine.

PERTE DE POIDS

Les asperges contiennent 288 milligrammes de potassium par tasse. Le potassium est connu pour réduire la graisse. Elles sont également pauvres en sodium naturel et ne contiennent pas de cholestérol, ce qui est extrêmement utile lorsque vous essayez de perdre du poids.